Tener percepciones positivas influye en nuestra buena salud

369

El ejercicio físico es fundamental para el ser humano en todas las etapas de su vida, ya que no sólo representa bienestar para el cuerpo sino también para la mente. Sabemos que el poder de la mente también es determinante para gozar de una buena salud.

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Stanford, las personas que piensan que son menos activas físicamente que otras de su misma edad podrían morir más pronto que aquellos que creen que son más activos.

“Nuestros hallazgos están en la misma línea de varias investigaciones que sugieren que nuestra mentalidad -en este caso, las creencias acerca de cuánto ejercicio estamos haciendo en relación con otros- puede jugar un papel crucial en nuestra salud”, dijo Alia Crum, una de las investigadoras de la universidad.

Detalles del estudio 

Para el estudio, las investigadoras analizaron 60,000 encuestas hechas a adultos estadounidenses en las que se les preguntó sobre la actividad física, la salud y sus antecedentes personales desde hace más de dos décadas. No obstante, la investigación se enfocó en las respuestas a la pregunta esencial: ¿dirías que eres físicamente más activo, menos activo o tan activo como otras personas de tu edad? 

Una pregunta a la que frecuentemente nos enfrentamos cuando sabemos qué actividades realizan personas contemporáneas con nosotros, pero que es importante empezar a responder con sinceridad y analizar seriamente la respuesta.

Alia Crum y su compañera de investigación, Octavia Zahrtenfatizan, advierten que el estudio es de naturaleza correlacional y, por tanto, no prueba que las percepciones de inactividad vayan a causar una muerte.

Pero, por otro lado, sugieren que estas percepciones podrían tomarse como causales de muerte porque la forma de pensar y las percepciones tienen efectos poderosos sobre la salud de las personas debido a que la percepción sobre alguna cosa puede afectar la motivación positiva o negativamente.




Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *