Combate el envejecimiento mental haciendo crucigramas

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Investigadores de la Universidad Exeter de Inglaterra encontraron algún tipo de relación directa entre realizar crucigramas de manera frecuente y una mejora de las funciones mentales en aquellas personas que lo practican.

El estudio efectuado a un grupo de individuos de más de 50 años de edad, demostró que a medida en que hacen más crucigramas -lo que podría ser al menos uno diario- más alto puntuaban en diversas pruebas de investigación, entre esas memoria, atención y razonamiento.

“Sí existe una relación directa entre la frecuencia de los crucigramas, la velocidad y precisión del rendimiento, en nueve tareas cognitivas que evaluaban una variedad de aspectos de sus funciones mentales. El rendimiento fue constantemente mejor en los que reportaron que hacían crucigramas, y en general mejoró de forma incremental junto con la frecuencia de uso de crucigramas”, comentó Keith Wesnes, profesor de neurociencia cognitiva en dicha universidad.

Destacó que en pruebas de velocidad del razonamiento gramatical y precisión de memoria a corto plazo, efectuar ese tipo de pasatiempos -crucigramas- está ligado fuertemente a la reducción de la edad mental de al menos unos 10 años. La investigación abarcó un volumen de 17 mil personas sanas, a la cuales se les preguntó con cuánta frecuencia hacían crucigramas, y dependiendo de su respuesta se les hizo una serie de pruebas mentales.

“Los resultados revelaron un vínculo entre los juegos de palabras, como los crucigramas y las habilidades de memoria y pensamiento, pero no podemos afirmar que hacer crucigramas mejore esas aptitudes. Para poder decirlo con certeza, el próximo paso es evaluar si hay beneficios en personas que empiecen a hacer crucigramas”, acotó el científico.

Las pruebas se presentaron en la reunión internacional del Alzheimer’s Association en Londres. Mientras se evalúa profundizar aún más esta investigación, los expertos dieron al público en general unos tips para reducir el riesgo de demencia que serían: evitar fumar, mantenerse activo y comer alimentos sanos en porciones adecuadas.




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