¿Batería baja? Ideas para recargar tus energías

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La vida está llena de momentos buenos y malos, por ello es muy importante que estemos recargando constantemente nuestras energías y que sepamos cómo afrontar estos momentos.

¿Cómo hacerlo?

En primer lugar te sugerimos meditar. Puedes hacerlo mientras caminas, justo antes de dormir, mientras comes, durante el baño, entre otros momentos. Tómate un tiempo para concentrarte en tu interior, descansar y respirar profundamente. Siempre que tengas la oportunidad medita, observa y conviértelo un hábito.

Como bien cita un dicho, la paciencia es una virtud, y como toda virtud, es importante aprender a desarrollarla practicando día a día. Liberarse del estrés y de la ansiedad son herramientas fundamentales para desarrollar la paciencia.

La generosidad está en el hecho de comprender que todos tienen sus propias cargas, extender una mano amiga no solo tiene que ver con lo material. Así que da, libre de ego, da a otros lo que esté en tu medida.

Al igual que la paciencia, la tolerancia es otra virtud importante y sumamente necesaria desarrollar. El ajetreo del día a día hace olvidar que estás solo, algunas veces ir a media tarde en el tren con cientos de personas intentando llegar a sus casas o en el tráfico puede ser una situación de mucho estrés. Ponte en el lugar de otros, rechaza la violencia y sobretodo intenta no contaminarte con actitudes negativas.

Ser agradecido cada día, sin importar sus complicaciones, es una oportunidad para crecer, aprender y por supuesto vivir. Acepta y agradece que todo lo que te sucede, siempre habrá alguna razón por la cual estar agradecido.

Por último, es importante que logres balancear todos los aspectos de tu vida para que puedas conseguir un control sobre tu vida laboral, personal y espiritual. A esto se le puede relacionar con el mindfulness, priorizar las tareas y liberar el estrés del cuerpo y la mente.




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