Asocian el dormir menos con riesgo de diabetes II en niños

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Un estudio británico reveló que los niños (as) que duermen menos horas de las pautadas para su pleno desarrollo, estarían más propensos a factores de riesgo de diabetes tipo 2. La investigación reunió a más de cuatro mil niños (as) de Inglaterra, a quienes se les localizó un extraño vínculo entre sus hábitos cotidianos de sueño, y factores que pueden influenciar en el posible padecimiento de diabetes.

Christopher Owen, investigador del estudio, y profesor en la Universidad St. George de Londres, expresó lo siguiente: “Los niños que duermen menos horas cada noche tienden a pesar más y a mostrar más resistencia a la insulina. Ésta es una hormona que regula los niveles del azúcar en la sangre, y cuando el cuerpo comienza a hacerse resistente a la insulina, esto puede ser un precursor de la diabetes tipo 2”.

Acoto que las posibilidades de padecer esta terrible enfermedad podrían ser no tan inmediatas, pero sí manifestarse en cualquier punto de sus vidas, si siguen el mismo patrón irregular de horas de sueño. Indicó además que “es admirable que esas pequeñas diferencias (en los marcadores de riesgo de la diabetes) a principios de la vida pudieran persistir”.

Por su parte, la doctora Nicole Glaser, profesora de la Universidad de California (EEUU), comentó que “todavía no estaría claro si la asociación entre el sueño-obesidad y el riesgo de diabetes tipo 2 es causal”, sin embargo, vio “necesario asegurarse de que los niños (as) duerman lo suficiente para no presentar tales desventajas”.

Según la National Sleep Foundation, los niños (as) de 6 a 13 años de edad deberían dormir entre 9 a 11 horas por noche. Sólo que algunos pequeños que estuvieron en el estudio, confesaron dormir ocho horas (un grupo) o doce horas (otros de los evaluados).

“Creemos que entre más duerman los niños podrán reducir más grasa corporal, y disminuir su riesgo a padecer diabetes tipo 2 a temprana edad, pero esto sólo podrá conocerse si hacemos un estudio donde el grupo de científicos logre evaluar si eso ocurre con los niños que cumplen tal práctica”, dijo el investigador Owen.

Por lo pronto dejaremos acá algunos tips, para que sus hijos duerman las horas que necesitan en la medida de su buen desarrollo físico y mental: En primer lugar, apagar el televisor o cualquier otro dispositivo electrónico al menos una hora antes de ir a dormir, pues la luz que emiten esos aparatos alarga el proceso previo al sueño. También deben tener cuidado con suministrar mucho líquido antes de enviarlos a la cama, porque eso hará que se levanten al baño constantemente e interrumpan sus horas de sueño.




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